afros-st.ru

Польза и вред комнатных растений доклад

Исследовательская работа “Влияние комнатных растений на здоровье человека”

В работе рассматриваются группы растений, оказывающих благотворное влияние на здоровье человека. Автор работы обращает внимание и на растения, с которыми нужно обращаться очень аккуратно.

Скачать:

Вложение Размер
Исследовательская работа “Влияние комнатных растений на здоровье человека” 65.5 КБ

Предварительный просмотр:

Государственное бюджетное специальное (коррекционное) общеобразовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья

специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат (VI вида) №49

Санкт-Петербурга “Школа здоровья”

Тема работы: «Влияние комнатных растений на здоровье человека»

Выполнила: ученица 4«Б» класса

Михайленко Алина Евгеньевна

Руководитель – учитель начальных классов

Маркина Татьяна Михайловна

г. Санкт-Петербург 2014 год

I. Растения обладающие целительными воздействиями………………………………. 3

II. Растения, которые могут принести вред……………………………………………….4

III. Растения в моем доме и в моем классе……………………………………………….. 5

Список используемой литературы………………………………………………………..16 Введение

С глубокой древности человек жил в союзе с природой. И в современном мире люди стараются не потерять эту связь, озеленяя улицы и свои дома.

Обдумывая вопрос озеленения квартиры, класса мы чаще всего обращаем внимание на красоту растения и условия ухода за ним. А может ли растение одним своим присутствием в доме оказывать целительное воздействие на человека? Этот вопрос меня заинтересовал. Я считаю, что тема «Влияние комнатных растений на здоровье человека» актуальная, так как современный человек большую часть своего времени проводит в помещении, поэтому его здоровье напрямую зависит от экологической среды в его доме. Для поддержания благоприятных условий необходимы комнатные растения.

Цель работы: узнать о влиянии комнатных растений на здоровье человека.

  1. Изучить литературу о комнатных растениях.
  2. Изучить свойства комнатных растений.
  3. Проанализировать состав комнатных растений в классе и дома

Гипотеза: если знать свойства комнатных растений, то их можно правильно распределить в доме и улучшить свое здоровье.

Объект исследования: комнатные растения.

Предмет исследования: свойства комнатных растений, влияющих на здоровье человека.

Методы исследования: изучение литературы, беседы, экскурсии в Ботанический сад.

I. Растения, обладающие целительными воздействиями

«На подоконнике цветы,

Как отзвук солнечного лета,

Как песнь покинувшей весны,

В сиянье зимнего рассвета…»

Народная мудрость гласит: «Кто выращивает цветы, тот несет радость себе и людям». Комнатные растения выращивают в целях декоративного оформления и улучшения экологии помещения.

Специалисты, изучающие влияние комнатных растений на здоровье людей, разделили их на три группы – по преобладающему действию на наш организм.

К первой они отнесли растения, выделяющие большое количество фитонцидов. Они уничтожают бактерии, вирусы, микробы и грибки. В эту группу вошли плющ обыкновенный , туя, аукуба японская, алоэ древовидное, агава американская, опунция, переромия туполистная. .

Во вторую группу попали растения с высокой концентрацией эфирных масел в листьях и побегах; эти вещества повышают сопротивляемость организма человека, восстанавливают и поддерживают его иммунитет, кроме того, улучшают сердечную деятельность, обладают успокаивающими, противовоспалительными и другими лечебными свойствами, укрепляют нашу нервную систему и повышают устойчивость к стрессам. Это цитрусовые растения , мирт обыкновенный, розмарин лекарственный, эвкалипт шаровидный, герань душистая, лавр благородный, инжир …

Третья группа: ее составили так называемые растительные фильтры. В наших квартирах воздух просто кишит зловредными субстанциями. И чем комфортнее становится обстановка и оборудование наших жилищ, тем больше в нем появляется вредных материалов. Источниками губительных химических соединений являются синтетические материалы и бытовая химия. Самый главный отравитель воздуха – формальдегид, но у него есть целое войско союзников. Ухудшить экологию дома может покупка нового дивана, установка стеклопакета, или подвесного потолка, виниловые обои, клеи, лаки, краски, средства для чистки ковров. Радость от покупки или ремонта может смениться головной болью, тошнотой, аллергией, и повышенной утомляемостью. Иногда воздух внутри помещения загрязнен сильнее наружного в 1,5 – 4 раза! Без мощных растительных фильтров нам никак не обойтись. Американские ученые, представители NASA своими исследованиями выделили самых эффектных борцов с вредной химией – это: хлорофитум хохлатый , плющ, сансевьера трехполосчатая (щучий хвост), фикус Бенджамина , хамедорея, монстера , с патифиллиум , бегония, некоторые виды семейства бромелиевых, дифенбахия пятнистая, и другие растения с плотными кожистыми листьями.

Вывод: В наше время во всем мире атмосферный воздух загрязняется вредными веществами, которые влияют на здоровье человека. Воздух в помещениях тоже загрязнен. Улучшить состояние воздуха и сохранить здоровье людям помогут растения.

II. Растения, которые могут принести вред

Не все цветы полезны.

В период цветения некоторых комнатных растений: гиацинтов, вербены, левкоев, нарциссов , и некоторых других цветов выделяется такое обилие пахучих эфирных масел, что они могут вызвать головные боли, рвоту. Цветы и листья примулы могут вызвать крапивницу на коже человека, склонного к аллергическим реакциям. А иногда аллергию вызывает даже запах цветущей примулы . Таким людям разводить ее дома не рекомендуется. От колючек кактусов на коже нередко появляются болезненные раздражения и даже длительные нарывы. Поэтому, ухаживая за кактусами, лучше надевать кожаные перчатки. Помещение, где находятся душистые цветы, следует чаще проветривать.

Лидирующую позицию в списке смертельно опасных комнатных растений занимает семейство кутровых . Среди них самые любимые и популярные: адениум, плюмерия и олеандр. Всего лишь один попавший в пищу лист олеандра может привести к смерти взрослого человека. Все части этого растения, особенно млечный сок, стебель и семена содержат ядовитые вещества, поэтому надо внимательно следить, чтобы он не попал в глаза, на слизистую оболочку рта и на руки, особенно если на коже есть царапины и ссадины. После ухода за ним следует тщательно вымыть руки с мылом. (Приложение 5)

Молочайные – частые обитатели наших квартир – акалифа , кодиеум (кротон), пуансеттия раздражают кожу, их сок может вызвать даже экзему. Все представители молочайных ядовиты, причем по разнообразию ядовитых веществ в млечном соке они занимают первое место среди представителей других растительных семейств.

Ароидные: аглаонема (алоказия), антуриум, диффенбахия, зантедеския (каллы), каладиум, кливия, монстера, плющ, сингониум, спатифиллум, филодендрон, эпипремнум. Затмевая бдительность хозяев своей красотой, они стали одними из самых популярных растений. Ядовитый сок этих растений вызовет отек гортани и слизистой рта, а при попадании в глаза – коньюктевит и необратимые изменения роговицы.

Вывод: если у вас маленькие дети, а также животные – не держите в доме олеандры, примулы, кактусы, диффенбахию, молочаи.

III. Растения в моем доме и в моем классе

В моем доме растет много комнатных растений, среди них есть: плющ, пеперомия, сансевьера, хамедорея, фиалки, спатифиллиум , и самый мой любимый – хлорофитум. Небольшой отросточек хлорофитума я принесла из школы и поставила в воду, он достаточно быстро дал корешки, и я его посадила. Он скоро откликнулся на мой бережный уход! Стал давать стрелы и цвести нежными беленькими цветочками. У него появились новые отростки, и я уже сама могу ими делиться с друзьями!

Большинство домашних цветов находится именно в моей комнате. Благодаря этому в ней всегда свежо и легко дышится, т.к. воздух хорошо увлажнен и очищен моими «зелеными друзьями».

Как комнатные растения могут улучшить нашу жизнь

Растения оказывают влияние на организм человека, тонизируя и повышая настроение или, наоборот, помогая уснуть

Лечат травмы
Влияние комнатных растений на здоровье человека достаточно велико. Например, алоэ вера (Aloe barberae), также известное, как лилия пустыни, — бессмертное лекарственное растение. Оно действительно оказывает влияние на организм человека и имеет много полезных свойств, в том числе очищает воздух в жилище.

Сок, содержащийся в листьях алоэ вера, используют для заживления порезов и ожогов, в том числе солнечных. Уже в Древнем Египте знали о свойствах этого растения, применяя для лечения ожогов, инфекций и борьбы с насекомыми. Но не только в этом заключается его польза для здоровья. Так, пар от отвара из листьев алоэ также используют для облегчения приступов астмы.

Чистят воздух
Растения оказывают значительное влияние на жизнь человека. НАСА провело исследование, чтобы определить, какие комнатные растения помогают очистить воздух, которым мы дышим, уничтожая вредные токсины. Хлорофитум (Chlorophytum comosum) — одно из таких растений. Этот цветок пользуется большой популярностью, его польза для здоровья несомненна. Кроме того, хлорофитум очень просто разводить.

Здоровье каждого человека во многом зависит от качества воздуха. Растения оказывают пользу и в этом случае. Хлорофитум очищает воздух от бензола, формальдегида, оксида углерода и ксилола. Все эти летучие органические соединения попадают в наш дом через мебель, ковры и обычные бытовые средства.

Фикус эластичный (Ficus elastica) — еще одно комнатное растение из списка НАСА. Это популярное декоративное растение с толстыми блестящими листьями овальной формы также благотворно влияет на здоровье человека.

Эта разновидность фикуса отлично очищает воздух от формальдегида. Этот токсин попадает в воздух за счет мебели, покрытия полов и таких средств, как освежитель воздуха, лаки для волос или ногтей. Со временем эффективность растения только повышается, а значит, увеличивается положительное воздействие на человеческий организм.

Обильно вырабатывают кислород
Сансевиерия (Sansevieria trifasciata Laurentii), также известная как тещин язык, — очень неприхотливое и распространенное комнатное растение с длинными плотными листьями. Оно способно не только украсить любое помещение, но и положительно влиять на здоровье человека.

Все мы знаем, что, когда человек выдыхает углекислый газ, растения выполняют противоположное действие, производя кислород. Большинство растений делают это в течение дня, однако сансевиерия — одно из немногих комнатных растений, которые производят кислород и ночью, что делает ее идеальным цветком для спальни.

Совет: Поставьте горшок с сансевиерией в радиусе 2 м от того места, где вы спите или проводите много времени. Тогда польза для здоровья будет максимальной.

Дают приятный запах
Влияние комнатных растений на человека не исчерпывается тем, что они важны для здоровья. Польза комнатных растений еще и в том, что они способны создать позитивную атмосферу. Скажем, чтобы наполнить свой дом освежающим ароматом, необязательно использовать бытовую химию. Лучше заведите растение с приятным запахом — например, кафир-лайм (Citrus hystrix). Это комнатное растение, не содержащее никаких химикатов, поможет не только освежить дом, но и незаменимо в кухне.

Уменьшают стресс
Исследования доказали влияние комнатных растений на эмоциональное состояние человека. Растения дома и на работе помогают снизить стресс и усталость, а также повысить продуктивность сотрудников.

Чтобы ощутить влияние комнатных растений на человека, советуем поставить цветы с длинными листьями, на рабочий стол в офисе или дома, а также в той комнате, где ваши дети делают домашнее задание или учатся. Скоро вы поймете, какую пользу приносят комнатные растения. Такие комнатные растения, как пальмы, прежде всего хамедорея (Chamaedorea seifrizii) или фикус Бенджамина (Ficus benjamina), будут регулировать влажность воздуха в помещении и снижать уровень углекислого газа. И это далеко не полная картина влияния растений на жизнь человека.

Помогают при бессоннице
У нас не всегда получается спать рекомендованные семь или восемь часов — особенно, когда мозг занят постоянными мыслями о том, что случилось за день и что необходимо сделать завтра. Но влияние комнатных растений на человека проявляется и тут.

Согласно исследованиям, пары некоторых растений — в том числе, лаванда (Lavandula) и жасмин (Jasminum), — способствуют более спокойному сну. Запах этих растений создает ощущение спокойствия, которое поможет вам лучше подготовиться ко сну. Как видим, влияние комнатных растений на человека, его здоровье и настроение поистине неоценимо.

Поднимают настроение
Растения также оказывают влияние на настроение человека. Когда нам нездоровится, ничто так не улучшает эмоциональное состояние и не поднимает настроение, как подарок в виде растения в горшке или букета. Исследования доказали благотворное влияние комнатных растений на здоровье и эмоциональное состояние людей. Так, в больницах пациенты, у которых в палатах стоят цветы или окна выходят в сад, идут на поправку куда быстрее, чем пациенты, чье эмоциональное здоровье не стимулируется с помощью растений.

Растения поднимают настроение и помогают нам чувствовать себя более расслабленными и защищенными. Польза растений еще и в том, что они помогают справиться с одиночеством и депрессией. Забота о живом организме дает чувство удовлетворения, особенно когда растение, о котором мы с любовью заботились, начинает цвести. В качестве первых подопечных выберите неприхотливые цветы, скажем узамбарские фиалки (Saintpaulia). Они цветут в течение всего года и не требуют особого ухода.

РАССКАЖИТЕ НАМ…
Замечали ли вы влияние комнатных растений на настроение? Какие растения в вашем доме вам особенно нравятся? Поделитесь вашими идеями и фотографиями в комментариях!

О вреде и пользе комнатных растений

Смог и загазованный воздух, индустриальный пейзаж, короткое лето – причин для массового увлечения комнатным цветоводством предостаточно. А тут еще и ботаники в один голос заявляют: «растения выделяют кислород». Но только ли кислород? И все ли «зеленые питомцы» полезны?

Подавляющее большинство сегодняшних комнатных растений ведут свою родословную от азиатских и африканских экзотов, некогда попавших в руки европейских селекционеров. За годы направленных мутаций они адаптировались для произрастания не просто в наших широтах, но и в наших домашних условиях.

Например, современные экземпляры гораздо меньше своих прародителей. Скажем, толстянка (знаменитое «денежное дерево»), которая в природе достигает высоты 3−4 метров, в квартире редко вырастает выше 70 см.

Усилиями ученых прирученные экзоты научились цвести и плодоносить круглый год, поменяли цвет, форму… и, казалось бы, забыли о своем происхождении. Но, как говорится, сколько волка ни корми, он все равно в джунгли смотрит. Вот и заморские гости – как были ядовитыми, так ими и остались.

Чем экзотичнее, тем опаснее цветок. Утешает то, что подобные диковинки редко попадают на прилавки магазинов, а значит, и в наши дома. Но провести инспекцию подоконников на предмет настоящих вредителей все же стоит. Вот их список.

  • Фатсия – небольшое деревце или кустарник с блестящими листьями. Ее токсичные вещества вызывают нарушения в работе нервной системы.
  • Полисциас – небольшое декоративное деревце. Все части растения ядовиты, сок вызывает раздражение при попадании на кожу.
  • Алоказия – известна под названием «арма». Широко распространенное комнатное растение. Но очень ядовитое!
  • Аризема – у нее подземный стебель в виде клубня, из которого в период вегетации развивается один крупный лист и цветонос с соцветием. Сок клубня вызывает ожог кожи и опасен для глаз.

Перечислим растения, выращивать которые в квартире, где живут дети и животные, необходимо с осторожностью.

  • Алоэ – часто используется в народной медицине, но при превышении дозировки может спровоцировать сильнейший приступ диареи у людей и животных. А для грызунов алоэ и вовсе смертельно опасен.
  • Диффенбахия – листья содержат нерастворимые в воде молекулы ядовитой кислоты. Животное, откусившее лист, сразу почувствует жжение и раздражение губ, рта и языка. При попадании кислоты в рот блокируется дыхание. А при попадании сока диффенбахии в глаза слизистая оболочка раздражается, что ведет к весьма неприятным последствиям.
  • Монстера – ядовита именно листьями, которые содержат ядовитый сок. Попадая на слизистые, он вызывает сильное жжение.
  • Азалия – ядовиты листья, содержащие гликозид андромедотоксина.

  • Паслен и декоративный перец(фото 5) – ядовиты красивые яркие плоды! Особенно они опасны для детей. При отравлении появляются тошнота, позывы к рвоте, болевые ощущения, сонливость и расширение зрачков.
  • Молочай(фото 6) – некоторые виды молочаев ошибочно принимают за кактусы, но, в отличие от кактусов, молочайные выделяют на срезе млечный ядовитый сок. Колючки, однако, сока не содержат, поэтому царапины от них не опасны.
  • Антуриум – сок содержит сильный яд, вызывающий воспаление всех слизистых оболочек с разрушением ткани.
  • Аспарагус, кротон, спатифиллум – сок листьев вызывает жжение.

  • Вышеописанные антуриум и монстера– улучшают обмен в помещении.
  • Алоэ, а также розмарин, мирт, хризантама, хлорофитум – обладают бактерицидными свойствами. В помещении, где они находятся, в воздухе содержится значительно меньше микробов.
  • Аспарагус – поглощает частицы тяжелых металлов.
  • Абутилон и циперус – повышают влажность воздуха.
  • Герань – дезинфицирует и дезодорирует воздух. Кроме того, она помогает при головной боли. А в древности с помощью герани изгоняли злых духов и прочую нечисть.
  • Роза – кустик комнатной розы повышает влажность в помещении, очищает воздух, наполняет его ароматом. Кроме того, вещества, которые выделяет растение, помогают избавиться от излишней усталости и раздражительности.
  • Карликовый гранат(фото 6) – красив, оригинален, съедобен. А ведь полезны не только его плоды, но и выделяемые растением вещества. Они стимулирует иммунную систему человека.
  • Пряные травы – укроп, петрушка, сельдерей, кинза, эстрагон, мята… Список съедобных дезинфекторов хорошо знаком заядлым дачникам. Стоит ли отказываться от проверенных помощников в условиях городской среды? Тем более, когда можно озеленить свое жилище вкусно и полезно!

Маргарита Алексеева, ландшафтный дизайнер, преподаватель УПЦ «Цветущая Планета»

Какая польза от комнатных растений?

Историки считают, что люди начали выращивать комнатные растения уже 5000 лет назад, однако в наше время к ним перестали серьёзно относиться, и долго воспринимали их только как украшение помещений.

Для чего нужны комнатные цветы. Польза комнатных растений

Для чего же нам нужны комнатные цветы? Конечно, цветы действительно создают в помещении уют, комфортную атмосферу, делают интерьер помещений живым и привлекательным, однако в последние годы учёные открыли и другие свойства комнатных растений, и эти открытия изменили отношение людей к ним. Комнатные цветы нужны в каждой квартире не только для уюта. В воздухе закрытых помещений по разным причинам накапливаются токсические вещества: их выделяют отделочные материалы, моющие средства, водопроводная вода, да и воздух, попадающий с улицы, далеко не всегда бывает чистым и безопасным – в выхлопах автомобилей и сигаретном дыме содержатся такие опасные для здоровья вещества, как бензол и толуол.

Электромагнитное излучение, бактерии и высушенный воздух тоже не прибавляют здоровья ни нам, ни нашей коже. Со всеми этими проблемами помогают справиться комнатные растения, однако не все подряд, а определённые виды.

Комнатное растение хлорофитум: польза для здоровья

Если рассматривать комнатные растения с этой точки зрения, то самым полезным из них окажется хлорофитум. Это растение известно всем: длинные зелёные листья, иногда с полосками, иногда без; цветёт мелкими белыми цветами; размножается очень легко, и неприхотливо в уходе – достаточно отделить «деток» от длинного стебля, который выгоняет каждый взрослый цветок, и буквально воткнуть в сырую землю. Растение тут же примется и начнёт пускать корни.

Хлорофитум поглощает не только токсины, выделяемые синтетическими материалами, а также попадающие в квартиру снаружи, но и убивает вредоносные бактерии. Если в помещении есть несколько хлорофитумов, вам не понадобится устанавливать дорогие воздухоочистители: за сутки эти растения поглощают почти все вредные бактерии в помещении. Не зря хлорофитумы никогда не поражаются вредителями.

Частого полива растение не требует, однако полив должен быть обильным, особенно летом. Добавив в горшок с хлорофитумом несколько таблеток активированного угля, можно значительно усилить его очищающие свойства.

Комнатное растение драцена: польза для здоровья

Если в помещении в качестве полового покрытия используется линолеум, то заведите драцену. Это растение очень красиво, и легко вписывается в любой интерьер. В офисах обычно используют крупные экземпляры, а для квартир подойдут небольшие растения. Драцена почти на 70% очищает воздух от бензола, выделяемого линолеумом, а также справляется с попадающими в квартиру выхлопными газами.

Комнатные растения диффенбахия и фикус: польза для здоровья

Очищать загрязнённый воздух жилища способны и такие растения, как пестролистая диффенбахия и фикус. Их следует размещать на той стороне квартиры, окна которой выходят в сторону промышленного района или оживлённой автострады. Эти растения любят свет, однако нужно располагать их так, чтобы исключить попадание прямых солнечных лучей.

Когда полив для диффенбахии будет недостаточным, она вытянется вверх и начнёт сбрасывать листья. Фикус же, напротив, не любит слишком интенсивного полива, и может сбрасывать здоровые листья именно по этой причине. В зимнее время фикус лучше не поливать вообще – достаточно опрыскивать растение из пульверизатора.

Однако, если вы решили выращивать у себя эти растения, то не позволяйте трогать диффенбахию детям: её сок ядовит, и может вызвать аллергические реакции, попав на кожу или слизистые оболочки.

Комнатное растение герань: польза и свойства герани

Герань известна нам очень давно, и многие русские классики упоминали о ней в своих произведениях, описывая интерьер старинных домов и квартир. Это растение широко распространено и в наши дни, благодаря своей неприхотливости, красивым цветкам и лечебным свойствам. Герань способна убивать стрептококки и стафилококки, а наиболее предпочтительным местом для неё будет спальня, так как вещества, выделяемые растением в окружающую среду, обладают успокаивающими и антистрессовыми свойствами. Лучше всего держать герань на подоконнике, на солнечной стороне, так как она светолюбива, хотя и требует обильного полива в тёплое время года.

Комнатное растение лавр: полезные свойства

Очень интересное растение – лавр. Это вечнозелёный кустарник, который можно назвать карликовым, и он тоже способен убивать вредные бактерии и вирусы. Людям с заболеваниями желудка и кишечника, а также сердца и сосудов держать это растение в своей квартире особенно полезно. Лавр хорошо растёт в освещённых местах, и его можно стричь, как обычный кустарник, придавая растению округлую форму.

Комнатное растение кактус: польза кактусов

Одним из самых распространённых растений можно назвать и кактус. Видов кактусов очень много, но особенно полезны кактусы с длинными иглами. Как и другие полезные комнатные растения, они обладают бактерицидными свойствами, однако у них есть ещё одна важная особенность.

Кактусы могут защищать человека от вредного электромагнитного излучения, снижая ионизацию воздуха в помещениях. Именно поэтому кактусы рекомендуется располагать в непосредственной близости от экрана телевизора или компьютера, но при этом растение должно получать достаточно света: ведь кактусы – растения жарких стран. Снижать влияние электромагнитного излучения способно ещё одно распространённое растение – традесканция.

Комнатное растение пеперомия: польза для здоровья

Небольшое аккуратное растение – пеперомия, способно защищать нас от простуды и ОРВИ. Воздух в помещении, где находится это растение, должен быть в меру сухим, а само помещение – не слишком ярко освещённым. Пеперомии приписывается ещё одно лечебное свойство – она помогает противостоять депрессиям, излучая положительную энергетику, создавая в семье или коллективе тёплую, благожелательную атмосферу.

Свойства комнатных растений (цветов)

Влажность воздуха в помещениях могут поддерживать многие растения, но наиболее распространённые из них: папоротник, цикламен, разные виды фиалок.

Сторонники эзотерических учений приписывают большинству комнатных растений свойства положительно влиять на жизнь и мироощущение человека. Так, герани и бегонии помогают развивать уверенность в себе; фиалка и глоксиния улучшают материальное положение; бальзамин и китайская роза способствуют развитию творческих способностей; пальма, фикус и лавр помогают укрепить волевые качества.

В нашем мире великое множество комнатных растений, и все они обладают определёнными свойствами, оказывая какое-либо влияние на наше настроение, самочувствие и жизнь. Поэтому, выбирая комнатные растения для своего дома или квартиры, нужно не только оценивать их лечебные и полезные свойства, но и полагаться на свою интуицию, а также на интуицию других членов семьи.

Ведь каждый человек индивидуален, и то, что полезно одному, другому может принести неудобства и дискомфорт. Прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы не ошибётесь в выборе комнатных растений.

Автор: Гатаулина Галина

Читать еще:  Растения которые размножаются отводками примеры
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector